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海鲜菇炒鸡蛋味道鲜美简单省事动手吧

  人体对鸡蛋卵白质的招揽率可高达98%。因而,这些因素对增长神经体系的功效大有裨益,鸡蛋又是较好的 健脑食物 。也极易被人体消化招揽,并与人体卵白的构成极为近似,重要为蛋白卵白和 卵球卵白 ,每百克鸡蛋含脂肪11~15克,蛋黄中含有丰盛的卵磷脂、固醇类、 蛋黄素 以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。重要凑集正在蛋黄里,每百克鸡蛋含卵白质12.8克,此中含有人体必定的8种氨基酸,据判辨,

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